quinta-feira, 27 de junho de 2019

Treino e dieta para fodidos na vida

Os mancebos que aparecem no meu blog ... haha 
Alguns caras me pediram para falar sobre como treinar e comer como um homem que mereça ser chamado como tal sem ter muita grana. Bem, isso é bastante simples na realidade porque você só precisa de um pouco de culhões e um pingo de dignidade. Se vocês observarem com cuidado, tudo que eu já falei aqui no blog sobre esse assunto (treino-dieta) não tem nada de extravagante ou "caro"(talvez só o uso de testosterona), muito pelo contrário inclusive. Em todo caso a primeira e principal coisa que você precisa ter em mente antes de continuar é esquecer todo esse monte de merda sobre treino e dieta ao qual você está sendo bombardeado ultimamente (conforme eu já falei infinitas vezes, mais recentemente aqui, aqui e aqui). Olhando em retrospectiva, hoje eu penso que é tão banal esse tipo de dúvida e inclusive acho graça que ainda permeiem por aí tantos mitos estúpidos e conceitos sem sentido algum que só tem alguma lógica na cabeça de quem escreveu/disse e de caras sem pensamento próprio e sangue quente correndo nas veias. Entretanto eu entendo vocês com a cabeça cheia de poréns e serás, porque já estive desse lado e também era perdido e burro. Mas não se desesperem, o meu blog existe para salvar a vida de vocês deixando o caminho mais claro e objetivo.

Eu vim salvar vocês mais uma vez dessa hydra que é a industria fitness, onde quando acaba-se uma fraude nascem duas no lugar.

ANTES DE COMEÇARMOS, uma coisa precisa ficar TERMINANTEMENTE CLARA! Conforme eu falo para muitos alunos meus e vou repetir aqui também:

PRIMEIRAMENTE VOCÊS PRECISAM ESCOLHER QUEM VÃO ESCUTAR! 

E parar com essa mania de ficar mudando de opinião igual um macaco que pula de galho em galho atrás das macacas mais atraentes (sim, eu sei que você faz isso, não se iluda achando que não faz). Se você fizer uma pesquisa rápida no google agora mesmo, vai encontrar INFINTOS métodos de treino e dieta de INFINITOS treinadores, cada um dizendo uma coisa diferente da outra. Aliás muito provavelmente é por isso que tanta gente tem dúvidas tão estúpidas sobre as coisas mais simples. Hoje em dia todo mundo é doutor, todo mundo é estudado, todo mundo tem a verdade final sobre treino e dieta, mas resultado que é bom são muito poucos que obtém. Sabendo disso, eu imploro para vocês que antes de continuar a ler o que eu escrevi aqui, esqueçam todo esse monte de asneira. Escolham quem vão escutar, ou eu, ou algum atleta que tem alguma moral para falar (mesmo dentro de uma realidade bem específica), algum vlog fit ou qualquer outro tipo de retardado semi analfabeto que vocês "curtem", enfim, cada um vai falar uma coisa distinta SIM (ser vegano é bom, ser vegano é ruim, muita proteína, pouca proteína, mais carbo, menos carbo, ciclo de carbos, cetose, jejum, etc ad infinitum) e você precisa decidir qual rumo vai tomar com base nas suas aspirações e personalidade. Se for toda hora para uma direção diferente você não vai sair do lugar nunca seu babaca miserável. Se o que eu falo aqui, você sente que te toca lá no espírito e de alguma forma parece fazer sentido para você, então siga o que eu digo e esqueça o resto. Teste por algum tempo e veja se obtém resultado, se não obter, tente outras coisas e nesse processo de tentativa e erro você vai aprendendo o que dá e não dá certo para. É LÓGICO que nem tudo que eu falar vai ser bom ou útil na sua vida, mas isso os senhores só vão descobrir TESTANDO. E também é lógico que não vão seguir tudo milimetricamente a risca, sempre existirá a individualidade de cada um que fará ser necessário mudanças ou adaptações. Tenham um pensamento militar e não igual de um universimerdário cahaçeiro que não consegue escrever um parágrafo numa redação sem procurar um manual na internet. A PRÁTICA e a CONTINUIDADE são as palavras finais quando falamos de treinamento, porque cada um funciona de uma maneira diferente. Ok. Entendido isso?


Isso aí paspalhos. Hora de abandonar a forma humana e se tornar um UBERMENSCH em todos os sentidos.

Depois dessa breve introdução, vamos ao que interessa, treino e dieta que prestem para caras fodidos. Conforme eu já disse e repito, o aspecto principal SEMPRE será o treino. Dieta é um complemento SUPERESTIMADO pela indústria fit, mídia e todo tipo de retardado com afinidades gays. Eu sei que é difícil de acreditar, paspalho alienado que não consegue pensar com a própria cabeça e que precisa de "um manual de como aprender a viver e ser menos cagalhão", mas INFELIZMENTE (pra você) essa é a realidade. E eu acho que não preciso repetir que descobri esse fato por experiência e estou dizendo isso aqui de graça porque eu não penso em obter lucro com o meu blog, mas se eu pensasse em lucrar com esse site que é um verdadeiro caminhão chupa-bosta, aí eu diria que SIM!! dieta é importantíssima, assim como a suplementação para promover bons resultados e ótima recuperação (hahahahahahahhaha). Digira e reflita sobre isso uns instantes antes de continuar.


Fazer uma fogueira com dinheiro só por diversão seria melhor do que gastar com isso. Não gaste com suplementos, gaste com putas, ou bebidas, que será um dinheiro muito mais bem investido. 

Além da academia, eu trabalho em outra área também relacionada a saúde mas com um contato mais clínico com os pacientes, e falando por cima, de um modo geral e bem amplo, sabem qual é o principal fator causador de doenças nas pessoas (desconsiderando a preguiça é claro)? Excesso de comida! (e não estou me referindo apenas aos obesos que já são quase a maioria da população) A indústria alimentícia é gigantesca porque se aproveita da coisa que dá mais lucro no mundo: a vagabundagem humana. Quase da mesma magnitude, a indústria farmacêutica e médica também são colossais, e quanto mais idiotas preguiçosos e doentes existirem, mais dinheiro para eles. Parafraseando Donovan, agora você precisa escolher em qual time está, no time deles ou no nosso? Acredite, eles não se importam com a sua saúde, só com a falta dela. Indústrias que movimentam tanto dinheiro tem a mídia e "instituições de ensino" (sim, entre aspas) ao seu lado, e é lógico que vão promover um estilo de vida que gere mais lucro para eles mesmos. A superacumulação de comida ao longo dos anos vai literalmente estragando seu organismo de muitas formas, (vamos reler o relato desse cara para clarear um pouco nossa mente) junto a isso pouca atividade física coloca a última pá de cal na cova desses moribundos que chamamos de humanos modernos.

Isso se repete também no "mundo fit". É claro que a indústria dos alimentos superprotéicos e orgânicos, suplementos de farinha com rótulos cromados, coloridos e descolados com tabela nutricional super fodásticos vai render muito mais lucros do que simplesmente erguer os mesmos pesos no mesmo lugar mal cheiroso, suado sem glamour por algumas horas todos os dias ao longo de muitos anos. Inclusive é essa mesma indústria que pagará o salário de muitos "coachs" com algum doutorado na Ivy League. O mundo é feito na sua maioria de idiotas cretinos e malandros que só servem de adubo para o cultivo da vitória e boa vida de outros menos idiotas,  agora você escolhe de qual lado está, dos desequilibrados mentais que consomem qualquer merda que pareça descolada e intelectual no instagram ou do lado de homens que pensam por si mesmos e que escrevem o próprio destino. Esqueça a indústria fit, os vlogs e demais redes sociais, ou o que o especialista e os doutores estão falando sobre o que comer, que não é possível crescer sem glutamina ou tantas gramas de proteína por quilo corporal, sem creatina, sem "o acompanhamento profissional de um nutricionista" e não sei que merda mais. Foque no treino pesadíssimo.

Hoje acontece um fenômeno curioso, muitos caras que se acham letrados e "esclarecidos" gostam de zombar de épocas passadas e da fé cega que as pessoas tinham na igreja (ou dos nossos bravos e nobres pagãos), porém, é quase a mesma coisa que acontece atualmente, apenas substituímos igreja por ciência e homens por cadelas. As pessoas, essas malditas desgraçadas, não conseguem conceber que um "pesquisador" pode e VAI TER más intenções sobre alguma publicação, que vai estar defendendo seus próprios interesses e as suas próprias verdades, cagando e andando para as consequências disso e com todo o resto. Para o homem comum, se está publicado em algum lugar,é verdade. Ponto final. PAREM DE SER IMBECIS SEUS FILHOS DA PUTA!! É a mesma cretinice do passado onde as pessoas achavam que velhos de saia depravados eram santos e tinham alguma moral para mandar alguém para fogueira. Assumam o controle da própria vida caras, parem de relegar essa função a terceiros. Isso é claro se estende ao treino e dieta, PORRA!


O que eu sonho que aconteça com quem gosta de citar artigos para provar alguma coisa que nunca fez. :)

"Tudo bem Héracles, eu entendi isso, sim eu entendi e me sinto envergonhado de muitas maneiras. Mas em todo caso, como treinar? Eu sou pobre, eu quero dizer, não tenho dinheiro para academia, nem carro, e nem como comprar algum equipamento por mais barato que seja. Sou burro, preguiçoso, um peso na terra e não sei por onde e como começar porque não entendo nada de nada, na verdade eu nem sei porque existo, mas estou aqui tentando descobrir. Uma ajuda seira bem vinda fella".

Se essa é a sua realidade agora, eu garanto que vai ser muito IMPROVÁVEL que você faça algum progresso real no desenvolvimento físico, e não é pela falta de dinheiro, equipamentos ou academia, mas pela falta de uma mentalidade correta. Você não sabe porra nenhuma, mas gostaria de saber, certo? Está esperando o que para começar a aprender por conta? Que eu ao algum vlogger te conte tudo que é preciso saber sobre o treino e a vida e aí magicamente você saberá exatamente o que fazer? Acha que se você mentalizar na vitória vai dar tudo certo no final? Quem sabe você está esperando "a providência de Deus"? É esse o seu plano?

Nenhuma fada encantada de cabelo dourado e buceta rosa vai aparecer do céu e te tirar da merda e depressão, te dar conhecimento, dinheiro e sexo infinitos. Ou você vaia trás ou vai ficar na merda para sempre independente do que eu ou o seu coach espiritual/profissional diga. Essa realidade foi você que permitiu e da mesma forma, só você pode mudar ela. 

Enfim, se eu estivesse na mesma miséria existencial que o fulano do meu exemplo, eu faria o seguinte (que aliás foi mais ou menos o que eu realmente fiz no começo, mas agora eu posso complementar com um conhecimento que eu não tinha na época) mas antes um adendo: eu vou falar de coisas que englobam toda a ideia do blog, não apenas aspectos que melhoram o seu físico mas também o seu caráter como homem que se preze, pois uma coisa está relacionada a outra se você souber aproveitar a vida (não no sentido fútil e vulgar). Por exemplo, acordar cedo não vai fazer tanta diferença assim no quesito desenvolvimento físico, mas vai fazer alguma coisa importante no seu caráter de vagabundo imprestável. Leiam o que segue de forma holística, sempre lembrando dos meus posts anteriores para um entendimento total e CORRETO:

Você quer isso né? Acha que ela ou algo parecido vai vir do paraíso direto no seu pau? Ficar em casa mofando e esperando a salvação vir do céu, ter o pensamento positivo que tudo vai dar certo porque você tem fé e é uma "pessoa boa" não vai funcionar cara.

Passe a acordar antes do sol nascer, uma hora antes (algo assim) e saia para correr na rua por uns 30 minutos (se mora num lugar muito violento cheiro de primatas armados, pule corda em casa mesmo - de certo uma corda qualquer você consegue arrumar né). Voltando, faça flexões, abdominais (qualquer um) e algumas barras fixa - uma pequena observação: quanto comecei a treinar em casa, eu não tinha barra e nem como comprar aquelas de por na porta, eu tentava fazer barras no suporte do varal da mãe que era de cimento, era horrível porque além de cortar a mão porque não tinha onde pegar direito, era muito baixo, mas eu fazia o que podia então dê um jeito, eu sei que você consegue -  faça até cansar completamente, sempre se forçando mais a cada dia. Passaria a tomar banho frio pelo menos depois de treinar. Se a comida da minha casa é de legítimos bostileiros, quase sem proteína e com quilos de sódio, todo tipo farinha imaginável, salsichas, empanados,  abarrotado de doces com xarope de milho puro, faça jejum até a noite PELO MENOS. Nisso já da pra perceber que você vai economizar um bocado. Nesse meio tempo,  VÁ procurar alguma coisa pra fazer seu parasita. Se você trabalha, faça esse treino antes de ir e eu não quero saber "que horas você pega no serviço". FO-DA-SE você e suas desculpas de fracassado. Se você for desocupado, faça mais um aeróbico/cardiovascular meio dia, uns 30-60 mim (isso é algo que eu gostaria de poder fazer inclusive mas não posso). E entenda aeróbico não apenas como sair e correr por aí, não seja burro, mas fazer saltos num mesmo lugar, sprints, polichinelos, pular corda, enfim.

Você pode escolher comer ou não no café, almoço... eu preferiria não comer, mas se você for muito bunda mole coma. Escolha apenas um tipo de carboidrato cada vez que for encher essa pança e o máximo de proteína que puder que pode ser qualquer merda desde que derivada de animal. Pare de comer feito o bonobo tupiniquim Se você é MESMO muito fodido e só pode comer um pedaço pequeno de carne com uma infinidade de carboidrato "ruim" para complementar, faça da mesma forma, coma a carne e escolha uma pequena porção de apenas um tipo de carboidrato e só. Vai ficar com fome? Provavelmente mas foda-se, isso vai melhorar a sua saúde e seu desempenho atlético, especialmente se você é um gordo escroto, nojento e pobre. Sofrimento DEVE fazer parte do processo todo, quando chegar do outro lado você será mais feliz na mesma medida que mais sofrer.

E deixa eu falar umas coisas sore gordura e pobreza. Não tem nada mais desprezível para qualquer ser humano do que aturar gordo, especialmente se ele for pobre. Talvez seja triste para você saber disso, uma crueldade da minha parte, possivelmente alguns vão me chamar de preconceituoso, elitista, burguês safado, etc ... e provavelmente ninguém tenha te falado porque não querem magoar os seus sentimentos frágeis mas ... é a realidade do mundo conhecido. Acredite em mim eu falo por ter uma vida social bem agitada e lidar com pessoas diariamente nos meus dois empregos. Gordura e pobreza são o maior sinal de preguiça, vagabundagem, desleixo, burrice, sordidez, imoralidade, indecência e imundície multiplicados ao quadrado. Se essa é a sua realidade, você precisa fazer algo URGENTE! E não me venha com aquele papo esquerdista de merda sobre dificuldades, ajuda governamental, oportunidades, condições, como o brasil é uma merda e etc. Ninguém quer contratar um gordo escroto e vadio para trabalhar porque eles são sinais evidentes de problemas em pouco tempo. Vai ter que se sujeitar a fazer qualquer coisa que ninguém mais quer fazer até começar a mudar de vida. Aceite de uma vez e não se importe com o que vão dizer, apenas faça que rapidamente as coisas acontecem. Até porque é muito mais digno trabalhar virando lixo mas se sustentando do que ser um saco de merda imprestável (e gordo) que depende dos outros para tudo.

95% dos "redpill" honradões de internet são assim, com o combo -não trabalho porque "estudo" pra concurso - fica a seu critério definir "estudo" 

Se o seu desjejum é pãozinho com margarina e café com leite, nunca mais sente numa mesa de manhã para comer até criar vergonha na cara e decidir deixar de ser o bebezinho da mamãe. Se você optar por comer de manhã, é simples: Ovos (feitos de qualquer maneira, não seja bitolado) e café preto sem açúcar. Ponto final. Ovos são baratos, saia por aí e tente comprar de fornecedores que vendem por caixas grandes, sai bem mais em conta.

Recentemente eu fui para os EUA (um lugar abençoado que logo eu farei um post a respeito, aguardem) e lá eles tem o costume de comer muito bem no café da manhã para não precisar parar almoçar interrompendo tudo o que estavam fazendo. É claro que eles tem essa preocupação, pois são um povo eficiente e trabalhador, bem diferente do vagabundo brasileiro. Agora você pode parar por um instante e fazer uma conta simples sobre vantagens, desvantagens e gastos: "o que vale mais a pena, comer vários ovos de manhã, ficar cheio o dia todo e só precisar comer de noite ou quiça noutro dia, preservando a saúde por reduzir a ingestão de carboidratos (leia de novo o relato do wolverine) e por introduzir um dos alimentos com mais micronutrientes que existe, que irá promover um revolução na minha saúde geral além de ser rico em proteínas para meus músculos novos... ou comer todo dia no prato feito da esquina um monte de comida desnecessária que me deixa com ainda mais preguiça que eu já tenho naturalmente por causa dos picos e quedas de insulina no sangue que, pouco tempo depois dessa comida ter assentado no estômago logo farão eu ter desejo por açúcar, aí eu vou comer de novo, e de novo... e o ciclo se repete indefinidamente, até que eu chegue em casa me sentindo o mesmo pedaço de bosta de sempre e não queira fazer nada a não ser assistir tv, comer farinha e bater uma punheta no banheiro?". Todo o dinheiro que você economizar do risolis de manhã e do prato feito meio dia e de todo o resto do excesso de carboidrato que você come normalmente, poderá usar para comprar mais ovos e mais carne.




A fome que você sente de hora em hora nada mais é que um VÍCIO em picos de insulina. Vício esse que foi muito bem desenvolvido ao longo desses anos, ou seja, é algo PSICOLÓGICO e não REAL. Você não vai morrer por ficar algumas horas sem comer, ou até dias. Picos constantes de insulina que acontecem quando você come coisas com bastante carboidratos, isto é, quase tudo que é fácil de achar e fazer. Eles (os picos) vão ativar alguns neurotransmissores no seu cérebro de réptil que lhe darão a sensação de prazer imediato, e você (ou melhor, seu cérebro) se vicia nisso. Ato contínuo, ele mesmo, o seu cérebro, comunica que você tem fome de novo, e de novo, e de novo... mesmo sem você precisar realmente de comida porque ele quer prazer (uma vez que a sua vida é uma merda cheio de frustração e depressão). Por isso nunca será de mais dizer que você não é os seus pensamentos, por mais paradoxal que isso possa parecer. O seu cérebro está te enganando e só o autoconhecimento forjado pelo sofrimento e desafio poderá fazer você perceber o quão enganado está sendo por si mesmo, e assim poder fazer alguma coisa a respeito. O exercício e jejuns servem para isso TAMBÉM.

Além do mais, fome é um processo absolutamente necessário no desenvolvimento físico superior e de elite. Você não vai sair da média sem aumentar os exercícios e restringir a comida em algum período especifico ou talvez para sempre. Mais uma vez, esqueça toda essa merda e besteirol fitness e faça o que é preciso. Na história de qualquer exército de caras super fodões, de guerreiros incomparáveis, a fome sempre foi um fato constante e presente, assim como o exercício extenuante e pesado. Chega de buscar conforto, chega de querer os atalhos, chega de querer o mais fácil, você não precisa de mais nada além de você mesmo para crescer e ficar forte, nem de comida você precisa direito.


Será que eles aguentavam ficar algumas horas sem comer?


Conforme eu já disse num outro artigo já linkado, quanto mais se exercitar, mais poderá ter a liberdade de comer o que bem entender. No começo você não vai conseguir se exercitar muito porque você é um frangote de pau murcho, por isso VAI TER que restringir a comida, especialmente os carboidratos. Porque os carboidratos? Porque são o macronutriente que mais consumimos sem a necessidade real. Basicamente servem para energia rápida, e se você passa o dia todo coçando o saco, ou na frente de um computador olhando planilhas e discutindo em fóruns incel e de jogos on line, pra quê, filho da puta, você vai precisar de tanta energia rápida? Lógico que isso vai te fuder e não precisa ser estudado ou entender alguma coisa de dieta e nem muito mais inteligente que uma toupeira para perceber. Mais uma vez, leia ISSO antes de continuar. Os carboidratos não são ruins em si, mas precisam ser reduzidos a medida que você se exercita mais a cria força e estamina (pretendo fazer um tópico sobre estamina, que é uma coisa EXTREMAMENTE importante). Com o tempo você vai aumentando eles conforme merece e sente que é necessário.

Entender isso acaba completamente e definitivamente a discussão e dúvidas sobre dieta e suplementos. 99% das "dietas" não passam de lixo rebuscado por palavras bonitas, horários estúpidos e comidas imprestáveis que NÃO VÃO DAR RESULTADO NENHUM SE VOCÊ NÃO TREINA FEITO HOMEM!!! Pegue a melhor dieta já feita pelo ser humano e coloque num tetinha que não treina e veja o que acontece com ele. Exatamente, NADA! Talvez evite um infarto precoce ou algo assim. O 1% que sobra vai se aplicar a pessoas muito especificas, bastante diferente de você porque elas são antes de qualquer coisa DISCIPLINADAS,  que já tem algum conhecimento sobre o como o próprio organismo funciona melhor, muito dificilmente será o seu caso. Você tem que descobrir o que dá certo para você, qual cadência comer, o que comer, o que faz bem para sua digestão e o que não faz. Inclusive eu já cobri isso em algum artigo que eu não lembro qual. Se lessem o blog dieito não teriam tantas dúvidas estúpidas. Não, você não precisa de tantas gramas de proteína, você não precisa comer isso em tal horário e aquilo em outro tal horário, você não precisa só de batata doce e frango, você não precisa de merda e de regra nenhuma sobre dieta, o que precisa é TREINAR MAIS e naturalmente você vai ajustar a comida. Pare agora mesmo de perder tempo pesquisando infinitas formas de fazer dieta, o que se encaixa com o que, etc, etc, etc... faça jejum, reduza os carboidratos e coma mais proteína. PONTO FINAL!!!

Essa sim é uma dieta que vale a pena se preocupar, bem equilibrada e com bastante variedade. 

Por que o fim de tudo é o treino? Primeiro  porque quanto mais treinar, mais desenvolverá a sensibilidade de notar qual alimento melhora ou piora o seu desempenho. Pasta de amendoim é unanimemente bom para quem treina pesado, certo? Ou mesmo whey proteim. Mas para mim é uma merda, me deixa estufado e e não consigo fazer porra nenhuma. Se eu fosse insistir no que os especialistas dizem e não no que o meu corpo me diz, eu ia continuar usando essas coisas e tendo um desempenho ridículo e provavelmente nem ia saber de onde vinha o problema. Observem a sua DIGESTÃO! Isso é fundamental e quanto mais treinarem, mais isso vai ser óbvio. Alimentos que não dificultam a digestão podem e devem ser consumidos sem medo, e quais alimentos seriam esses você só vai descobrir testando. LEIAM ESSA PORRA AQUI DE NOVO CARALHO!  Eu não comia aveia porque era bitolado e achava que comer qualquer grão era a mesma coisa que consumir um câncer instantâneo. Hoje é o meu pré treino principal - lembrando que eu como só duas vezes no dia, leiam minha série sobre testo para não interpretarem ordinariamente "pré treino" -. Aveia, mel e alguma fruta qualquer são ótimos, baratos e úteis. Comprem um monte disso e joguem fora todos as "barrinhas de cereal" chocolates, doces, derivados e nunca mais perguntem o que comer antes de treinar.

Ovos e carne são importantíssimos por causa dos MICRONUTRIENTES e não tanto por causa das proteínas. Lógico, proteína é importante, bastante importante se você quer ficar mais forte, e considerando que você coma como qualquer pessoa comum, você tem a obrigação de dar um jeito de aumentar bastante as gramas de proteína ingeridas e justamente por isso também, ovos são FUNDAMENTAIS. Porém, você não precisa ser bitolado em proteína como dizem por aí, e mesmo como eu disse e fui um dia. Durante um longo período eu consumi proteína de mais para as minhas necessidades, o que fez com que o meu desempenho e vitalidade diminuíssem a cada dia e a cada treino novo (ferratina muito alta) Me sentia um saco de merda sempre que pisava na academia. Foi realmente bastante difícil mudar de hábito, uma vez que eu acredito que a atividade predatória do ser humano foi o que fez nós evoluirmos tanto, mas foi algo necessário. A questão é que as proteínas devem ser preferencialmente altas sim, mas dentro das suas necessidades. Hoje, em vez de seguir um ajuste rígido de por exemplo comer todos os dias 2g de proteína por kg corporal - e é bom lembrar que esses números são apenas para melhor entendimento, uma vez que não conto  nenhum macronutriente, porque isso é outra coisa completamente desnecessária, principalmente se você é um zé-bundão que nem treinar sabe - eu como mais proteínas nos dias subsequente dos treinos muito puxados, e como menos nos dias em que eu não me sinto tão quebrado. Não uso a proteína para TREINAR (conforme os vendedores de whey vão querer te enfiar goela abaixo que é preciso tomar antes e depois para "evitar o catabolismo"), mas para recuperar do treino. Quanto mais arrebentado eu estiver, mais proteína eu como.


Refeição super "sofisticada" que eu fiz segunda feira após o treino da noite. 

Isso significa que você não precisa comer todos os dias os 12-15 ovos, caso não queira. Coma uma quantidade razoável nos dias que está bem, e nos dias que estiver muito machucado do treino, aumente as proteínas. Esse método se aplica as carboidratos também, conforme falei no outro artigo, porém se você é gordo e/ou muito fraco (não consegue treinar por muito tempo) sempre deixe esses carboidratos baixos até recuperar a forma humana e criar alguma força real. Sobre gorduras não é algo que você precise se preocupar, apenas tente eliminar aquele lixo de gordura trans.


Por favor, diga que você que vem aqui no meu site não é do tipo de tanso que faz isso... se for...

E faça um bem para a humanidade. 

Eu acho que nem seria necessário, mas por via das dúvidas eu vou falar brevemente sobre suplementos.

Eles são 99,9999999% LIXOS INÚTEIS!! PRINCIPALMENTE SE VOCÊ É UM ZÉ RUELA FODIDO PRATICAMENTE SEM DINHEIRO. Não gaste NENHUM CENTAVO com eles, não importa o quão milagroso o seu ídolo fit disse que ele pode ser. 

É sério caras, quantas pessoas vem até mim diariamente me perguntando sobre suplemento x ou y mas mal tem dinheiro para comprar carne todos os dias do mês. Que porra de babaquice é essa caralho? Whey é lixo, princialmente se tratando de brasil terra onde tudo é fraudado, TODOS os wheys! Glutamina, carnitina, BCAA, ZMA, aquelas merdas de SARM´s que estão na moda agora, TODOS SÃO LIXOS, VOCÊ NÃO PRECISA DELES PARA NADA. E QUEM DIZ QUE É "FUNDAMENTAL A SUPLEMENTAÇÃO" É UM PAU NO CU QUE TEM A MÃE NA ZONA. Você não precisa nem da creatina e vit D3 que eu particularmente até gosto, mas são completamente dispensáveis. Guarde seu dinheiro para comida de verdade e de homem e esqueça para sempre suplementos. Hoje em dia eu não tomo nenhum suplemente e pode ter certeza que eu não perco pra nenhum desses paus no cu que gastam fortunas em pós mágicos, no desempenho para treinar. Conforme eu já disse, só a testosterona e coisas derivadas valem a pena, mas como esse texto é para fodidos sem grana, isso não vem ao caso. Quando arrumar a vida você pensa em suplemento para pagar de descolado com alguma gatinha da academia. E eu acho que não preciso dizer que já usei essas bostas todas que vendem por aí e sei que não fazem diferença nenhuma para treinar, tudo está na porra sua mente.

Se você tem um pouco de dinheiro e quer alguma coisinha para ajudar, principalmente nos treinos cardiovasculares, pode mandar manipular em alguma farmácia qualquer cafeína com um pouco de guaraná em pó, sai bem baratinho, uns 200-400mg por dose. Saiba que essa dose pode ser muito para você e vai te causar náuseas e mal estar e saiba também que ela vicia se você tomar direto e logo não vai fazer mais efeito, então deixe para tomar em dias realmente difíceis. Só isso já substitui todo e qualquer pré treino e termogênico no mercado que não passam de cafeína (sim) e propaganda enganosa. Umas 40 doses disso manipulado sai uns 20-30 R$, a mesma coisa em forma de suplemento com rótulo cromado, tabela adulterada e nome em inglês sai 200R$. Além do mais tudo que vale a pena ser usado como pré treino e termogênico é proibido no brasil, então nem pense em comprar qualquer uma dessas porcarias que são vendidas por ai.




Agora voltando ao treino, se você é tão desgraçado na vida que nem na academia pode ir, já sabe que vai levantar cedo, correr, pular corda, saltar, enfim, qualquer coisa que seja cardio vascular/aeróbica por uns 30-40 mim e logo depois disso, tudo de treino com peso corporal. Vá numa praça qualquer, improvise em casa, veja como se faz flexões, abdominais, agachamento pistola, barras fixa, burpees, qualquer coisa, só procurar no google e fazer até não aguentar mais e implorar para poder morrer logo como forma de alívio do sofrimento. Depois disso jejum ou café da manha com ovos e café preto sem açúcar  e nada mais (se não for um saco de gordura por adicionar algum carboidrato, mas pouco). Meio dia se você for um inútil que não faz nada, vai fazer outro cardio, de preferência usando peso corporal, mas pode ser correr também, se trabalhar, deixe para treinar mais a noite. Não é necessário fazer esse treino de manhã e os cardios todos os dias, mas pelo menos umas três vezes na semana. É um compromisso que você deve assumir. Se for almoçar, você vai escolher UM TIPO DE CARBOIDRATO (sempre tentando o mínimo possível) e comer o resto que conseguir em carne ou ovos, pode ser qualquer uma de qualquer jeito. Salada e fruta é a critério, só não exagere nas frutas seu macaco.

No segundo treino do dia, que eu faço a noite mas você deve escolher qual horário fica melhor, você vai encontrar alguma coisa pesada para levantar acima da cabeça se não puder ir na academia. Seja um bujão, pedras, cimento, troncos de árvore, galões, o lixo da sua rua, enfim, invente alguma coisa - eu quando comecei amarrava litros de água em fronhas, colocava em paus e tentava erguer - . Erga essa coisa pesada quantas vezes conseguir numa sequencia, descanse um pouco e vá repetindo isso até exaustão. Quando terminar, faça mais coisas de peso corporal e cardiovascular. O treino todo eve durar pelo menos uma hora e meia (desde que você não passe uma dessas horas descansando e vendo vídeos do seu vloguer retardado favorito). A medida que for ficando forte aumente o tempo e peso É LÓGICO!. Se você não trabalha, na verdade pode treinar o dia todo, a cada hora fazendo alguma coisa diferente, uma hora de flexões, uma hora de erguer algo pesado do chão, uma hora de saltos em cima de alguma coisa alta, etc.  Provavelmente alguma cadela vai vir falar sobre "overtreinamento", e sobre isso eu só vou dizer para pesquisar como era/é feito o treinamento de LPO, não vou entrar de novo nesse assunto chato. Não negligencia o cardio, e eu estou falando sério, e PELO MENOS uma vez por semana faça sprints. Se não sabe o que é sprints faça um favor para humanidade e se mate de uma vez.

O TREINO vai ser a prioridade da sua vida, pare de ler coisas sobre dieta e suplementação, apenas siga essas dicas simples e procure aprender tudo o que puder sobre formas de treinar, principalmente de atletas que fazem coisas que você acha maneiro. Você vai descobrir que unanimante o que mais da resultado SEMPRE é  treinar mais, seja em qualquer área esportiva. Atletas competitivos de fisioculturismo se preocupam mais com a dieta do que com o treino, eles realmente não treinam tanto, e é por isso que todo filho da puta do mundo acha que dieta é tão importante ou mais do que o treino, porque o fisioculturismo além de estar na moda é a modalidade de levantamento de peso que dá mais dinheiro e tem mais mulher, mas você não chega nem perto da merda que eles cagam, então pare de se comparar com eles seu idiota filho de uma égua. São realidades absurdamente diferentes, antes de qualquer coisa você precisa ficar forte, e ter dureza mental para aguentar a dor se quer ficar grande e assustador, e a única maneira de fazer isso é treinando feito louco por muitos anos e aprendendo o que dá certo. A medida que progredir vai saber o que e como mudar, mas isso aqui já te dará um ótimo começo. Além do mais, é muito melhor você ter muita força descomunal aplicável em qualquer situação do que ser gigante mas ter a mesma força que uma menininha de 12 anos. Então definitivamente, fisioculturistas não são bons exemplos aqui no MEU blog. Esse treininho simples e eficaz segue os princípios dos treinamentos militares de qualquer lugar desde os primórdios:




  • restrinja a comida e as demais facilidades (em tempos difícies é útil);
  • treine a sua resistência muscular e aeróbica (corridas e treino com peso corporal, isso pode te salvar de qualquer enrascada);
  • aproveitar as características do terreno (criatividade e saber se virar);
  • ir sempre ao máximo possível (tenacidade mental e coragem);

Pronto, muito melhor que 90% dos treinos que esses eunucos de academia fazem e pior, pagam caro para algum imbecil com diploma escrever um monte de merda que no final não resulta em nada útil, sempre colocando um monte de poréns e etcéteras sobre "a forma correta", sobre o "equipamento ideal", sobre "tempo de treino" e o escambau. Praticamente todos os instrutores de academia, e vou além, a grande maioria das pessoas que se dizem "entender" algo sobre treino deveriam rasgar o diploma e serem apedrejadas em praça pública, definitivamente não se importe com o que eles dizem. De novo, está na hora de se decidir, você está no time DELES ou no NOSSO?

Então agora você já pode parar de chorar feito uma cadela que não consegue ser fodão e forte porque não tem dinheiro para os suplementos e academia, como eu já disse, tudo começa na mente e tudo o que você precisa está aqui e agora a sua disposição, saiba aproveitar o que tem.

Quem não gostaria de ser fodão assim? O grande diferencial no treinamento deles é que eles não desistem jamais e não tem medo de ira até o limite suportável do corpo, simples.

Ok, para vocês que vão na academia mas são uns coitados que nunca tiveram nenhum resultado real, a ideia da comida é a mesma. Sobre o treino, vocês vão agora mesmo mudar a matrícula para PELO MENOS 5 dias na semana, só prostitutas e bichanos chupadores do pau vão apenas 3 vezes ou menos treinar. Tudo bem, se a matrícula da sua academia é muito cara, você já está errado e deveria achar uma mais em conta para poder treinar todos os dias, mas enfim, indo alguns dias na academia você pode faz o resto fora dela, não tem problema. Primeira coisa a se fazer é rasgar e enfiar no cu do instrutor pedófilo a sua ficha de treino estúpida de, peito-tríceps, pernas-panturrilhas-ombros-abdome, costa-bíceps, 3x8/4x10. Até uma mula tem mais criatividade para fazer alguma coisa. Você vai dividir o seu treino da seguinte forma: 

Principal superior 
Complementar superior 
Principal inferior  
Complementar inferior 

Superior significa fortalecer a cintura escapular (pesquise) e inferior significa fortalecer a cintura pélvica (pesquise). Eu gosto de sempre começar pela cintura pélvica, porque são os treinos mais brutais, mas se você quer começar pela parte superior tanto faz, a pau molisse é sua e você faz o que quiser, ninguém se importa. O treino principal de cada parte você vai fazer na academia, vai usar primordialmente as barras e pesos livres. No complementar você pode usar mais máquinas e cabos, ou fazer na rua/praça/casa. Barras são a melhor forma de criar força, aprimorando o SNC e controle motor (Rippetoe) desde que é claro, se use pesos consideráveis (75-100% 1RM). Isso vai te ajudar na coordenação inter e intra muscular. O complementar você pode fazer na verdade qualquer merda que goste e queira, não tem muito critério, apenas que atue no alvo de cada dia e que não seja tão intenso, (porcentagem de 1RM) mas DEVE ser volumoso, para melhorar e irrigação de sangue nos locais e potencializar alguma hipertrofia. Eu não tenho restrições quanto a isso, ontem mesmo por exemplo eu fiquei fazendo 15 minutos de elevações laterais no fim do treino, o que deve ter dado umas 20 séries para umas 12-15 reps cada.

Ficaria algo mais ou menos assim (eu não vou ficar aqui dando explicações do sobre o porque dos exercícios e sobre o número de séries e repetições, primeiro: porque eu não tenho a obrigação, segundo: porque não, isso aqui NÃO É uma consultoria e não estou ganhando nada para ajudar vocês que não se ajudam e obviamente eu não sou o treinador particular de ninguém aqui, terceiro: porque já falei muita coisa sobre isso no passado e sempre falo, quarto: se você ainda tem alguma dúvida e não confia em mim, vá e estude, aprenda e tire suas conclusões por conta e quinto: se não quiser fazer assim o problema é seu, use o que achar útil e vá a merda): 

Principal inferior 

Agachamento livre: 10x5
Zercher: 5x6
Passadas: 3x15
Agachos com salto: 5xfalha
Abdominal Inferior: o que quiser e der

Complementar inferior 

Leg press: 5x25
Mesa flex: 4x15
Cadeira ex: 4x15
Haack 45: 5x12
Calf rises: (não sei o nome em português) 5xf

Principal superior 

Overhead press: 10x5
Supino reto: 7-8x5
Cavalinho: 4x15
Paralelas com peso: 5x falha
Desenvolvimento Halter: 6x6

Complementar superior 

Barras fixa: 10-15x5
Flexões: 10xfalha
Remadas nos cabos: 5-6x 15
Máquinas em geral: 5-6x 15-20
braços: 5x10-15

Conforme eu disse, os complementares de cada dia podem ser feitos fora da academia, por exemplo: 

Complementar inferior (fora)

sprints: 10x100-200m
saltos a distâcia: 10x 5-10
agacho postola: 5xf
pular corda: 20 mim

Complementar superior (fora)

Flexão (várias posições de mão) 5x10 cada tipo
paralelas 10xf
barra fixa (várias posições de mão) 10xf
burpees 5x20
socos no ar ou saco: 5x 2-3 mim
medicine ball (qualquer merda que use cintura escapular): 5x2-3mim

Os exercícios você escolhe, mas acho que você entendeu a lógica da coisa né? Agora você tem algumas opções para intercalar tudo isso que são: 

Princ Sup-1 - Comp Inf -1 dia 1
Princ Inf-1 - Comp sup-1 dia 2
Qualquer coisa que você tenha vontade de fazer que tenha ficado fora dos outros dias - dia 3 
Princ Sup-2 - comp Inf- 2 dia 4
Princ Inf-2 - comp sup-2 dia 5 

Nos dias 2 você apenas usa outros exercícios mas segue a mesma lógica, tentando substitui-los por exercícios equivalentes, por exemplo, supino por supino inclinado, agacho por terra, etc. Ou pode usar os mesmos, não tem muito problema isso no início. 

Se você for muito moleirão, pode fazer um treino de cada por semana, assim: 

Princ sup - dia 1
Princ inf  - dia2
comp sup  (com abs)- dia 3
comp inf - (com pantu) dia 4
e um dia aleatório para pontos fracos.

O cardiovascular de manhã deve ser mantido, isso é universal!! 

Pronto, é estupidamente simples e vocês e os doutores ficam complicando tudo até o infinito. Sempre tente subir peso e treinar mais, dê prioridade total para o treino e use comida como complemento, só o necessário. Ponto final.

PS: E eu sei que você deve estar meio decepcionado por não ter uma "fórmula mágica" que ia fazer você economizar tempo, sofrimento, ia ser tudo fácil e "agradável" de fazer, te deixando com o corpo e força igual o cara da foto lá em cima em 2 meses. Mas quer saber, vocês que buscam atalhos para tudo merecem ir para o inferno e queimar por toda a eternidade, FIQUEM LONGE DO MEU BLOG FILHOS DA PUTA!

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Tradição

terça-feira, 7 de maio de 2019

Código Moral

Sim eu gosto desse livro e acho que vocês homens deveriam ler. Antes que alguém torre o saco, ele foi escrito por um cara potencialmente gay. 

Frequentemente eu sou criticado ou questionado aqui no blog sobre se determinada coisa que eu disse ou fiz é ou não é uma "conduta moral" adequada para alguém que fala sobre masculinidade, e se por acaso se encaixa no modelo de "homem honrado" que esses cretinos acham que é preciso se encaixar para falar sobre macheza, pois eles tem enraizados nas profundezas do consciente essa suposta necessária relação. Porém o pessoal esquece que se eu me encaixo ou não dentro DO SEU maldito próprio código moral isso não me faz mais ou menos honrado ou digno de falar alguma coisa sobre masculinidade e afins e não, você não tem mais ética porque segue meia dúzia de regras estúpidas criadas por homens sem bolas, não vê pornografia e nem usa testosterona porque ela é ilegal. Vocês que tem o costume de encaixotar as pessoas dentro de códigos pré-determinados, normalmente influenciados por doutrinas cristãs ou alguma orientação política que VOCÊS acham correta, estão cometendo um grave erro e vão acabar mordendo a língua e se frustrando em algum momento do futuro próximo, pra não falar literalmente se fodendo e sendo escravos da própria imagem e ego não se permitindo alcançar todo o potencial possível por causa que algum fulano de tal disse que é errado fazer coisas que você acha que deveria fazer para evoluir.

Isso te fere moralmente? Ótimo. 

Eu passei muitos e muitos anos da minha vida cometendo esse mesmo erro, o de encaixotar pessoa x ou pessoa y de alguma forma e achar que ela é imoral e desonrada porque não faz as coisas que EU acho correto. E o que eu achava correto eram opiniões formadas por influências de ideias que eu nem entendia direito, ou melhor, entendia dentro de uma perspectiva unilateral. A partir do momento que me permiti analisar os outros lados, larguei imediatamente de muitas opiniões e outras foram "fusionadas". Prestem bastante atenção nisso senhores. 

O início e quase toda a minha trajetória dentro das comunidades redpill foi polida dessa forma, o que aliás é a regra, ou melhor, é o "comum" por lá. A maioria segue uma determinada agenda de regras que fica implicitamente vigente (algumas outras são bem explicitas) que o pessoal deve mais ou menos seguir para ser considerado um homem realista, digno, honrado e etc. Isso é um equívoco por uma série de motivos que eu vou discorrer ao longo desse texto, porém ao mesmo tempo também é o correto, por outra série de motivos. Sim, bastante paradoxal. Para caras que chegam lá sem nenhum norte, totalmente perdidos e iludidos pela "matrix", ter um referencial de como agir e no que acreditar já é uma grande ajuda para sair da mediocridade geral. O problema é que muitos se perdem nesses referenciais a acabam estagnando pelo mesmo motivo de antes, não conseguem achar o seu próprio caminho e agora ficam atolados na "matrix da real". A maioria está assim. Em todo caso, esse texto não é simplesmente uma crítica a real, já que afinal de contas quem faz as cagadas não é a real por si mesma e sim os seus membros idiotas que levam todos os conceitos e ideias ao pé da letra (é sempre bom lembrar que não estou generalizando), esse ensaio é mais uma auto-analise de como eu mudei de visão, porque decidi parar de participar por lá (já que afinal de contas bastante gente já me perguntou sobre isso), e um chamado pro pessoal que chega aqui e gosta de me xingar por causa que eu fiz/faço coisa x ou y que é errado segundo a sua PRÓPRIA visão de mundo.


Os honrados de internet no mundo real.

Pra começar eu preciso repetir mais uma vez que esse blog é antes de mais nada um diário pessoal e lembretes de coisas que eu faço que EU ACHO que são benéficas para o homem, não são verdades absolutas cravadas em pedra, assim como NÃO SÃO OPINIÕES IMUTÁVEIS. E com isso podem aparecer os cristãos abitolados me chamando de "relativista imoral" mas eu quero é mais que vocês se fodam com suas opiniões estúpidas. A questão é que conforme vou avançando na vida, evoluindo como homem (involuindo para muitos), muitas coisas vão mudando, e esse é um processo natural do ser humano, coisas que eu achava correto no passado não tão distante eu não acho mais hoje e o que eu disse hoje pode não fazer mais sentido para mim no futuro, mas isso eu não posso afirmar com certeza até ter chegado lá nesse futuro. Só imbecis cagões criam raízes em alguma verdade e não mudam por mais que a realidade prove que estão errados, justamente por terem medo de perder a sua "identidade" e principalmente por não conseguirem ou não quererem se por a prova. Porque se vocês se colocassem a prova de verdade, iriam saber que muitos "conceitos" e muitas "verdades" que vocês tem CERTEZA são na verdade FALSAS na autenticidade das interações humanas, na dureza da vida, principalmente nos momentos difíceis. A única coisa que acaba importando é a sua utilidade e a sua firmeza de caráter de permanecer do lado dos seus princípios e dos seus pares, não importa os julgamentos e circunstâncias. E esses princípios são flexíveis baseados nas sua própria vivência e não em códigos escritos por eunucos numa caverna escura ou por playboys criados pelo pelo governo.

Eles tem medo de mudar porque também tem medo das consequências. Se agarram a condutas com a esperança de felicidade eterna e o não sofrer. Mas homens de verdade são forjados pela dor e sacrifício, e a maturidade só vem quando você aceita perfeitamente que todos os seus atos tem uma consequência, que o sofrimento é algo importante na vida, e tudo que vai sempre volta. Se você quer fazer cagada atrás de cagada, saiba que isso uma dia vai voltar mais cedo ou mais tarde, mas se acredita nisso, vá e faça. Não espere respaldo de alguém.

Talvez a maldade esteja na sua cabeça... hahahaha

O que eu quero dizer é que você deve ser só mais um chimpanzé totalmente alheio de vontade própria e seguir o fluxo de idiotas, gostando de coisas idiotas, fazendo a mesma merda idiota que todo mundo faz? ABSOLUTAMENTE NÃO. A questão é que quanto menos você se identificar com rótulos, menos vai ter disposição e vontade de se envolver e desperdiçar o seu valioso tempo em atividades idiotas do tipo que os bonobos adoram, simplesmente você se torna livre. Entender perfeitamente que a identidade que você ACHA que deve ter na verdade não te representa - é apenas UMA visão de mundo distorcida, uma ilusão - é a única maneira de descobrir quem você realmente é e qual o seu objetivo de vida genuíno. É meio que paradoxal, mas quando você se desprende das suas crenças limitantes é justamente aí que você se encontra e se torna livre. Eu acreditava em um monte de coisas e a minha vida era bastante frustrante comparada com agora. Hoje eu acredito em bem menos "coisas", ou melhor, tenho bem menos julgamentos sobre isso ou aquilo e sinto que vivo bem melhor, e essa tendência de se "desprender" é a qual eu estou seguindo. Posso estar errado e lá na frente perceber que fiz merda? Claro, mas quem se importa com o futuro? O único momento que temos para viver é o agora, o futuro é um incerteza e se preocupar DEMAIS com ele é um perda total de tempo, e esse é um dos pontos fundamentais que fez com que eu me afastasse da real. O pessoal lá perde muito tempo planejando, pensando, analisando, julgando, falando de coisas que não fizeram e pouco tempo VIVENDO. VIVENDO O AGORA.

Alguns caras chegam aqui se sentindo frustrados e depressivos, esperando alguma coisa mágica acontecer nas suas vidas,  mas caras, vocês não percebem que o fruto da sua depressão é justamente pensar de mais no amanhã e QUERER que aconteça algo? Quanto mais você querer, mais na merda vai estar e isso é uma bola de neve. Se desprendam disso, não esperem acontecer alguma coisa pois o amanhã é apenas uma ilusão. Vivam o agora, o hoje que é o único momento ao qual realmente podemos faz algo. As ideias e julgamentos que vocês tem sobre as outras pessoas não vão te ajudar em grandes coisa, acreditem. Vivam as suas vidas para vocês mesmos e para as pessoas realmente importantes e esqueçam se determinada comportamento de fulano ou ciclano é feminazi, esquerdista, islâmico, idiota, promíscuo, homossexual, ateu, enfim. Você não é deus e jamais saberá se está realmente certo ou errado. Até porque se você parar para pensar um pouco, muitas coisas que são erradas hoje, não eram no passado, e com certeza muitas coisas certas hoje serão erradas no futuro, da mesma forma que o que é certo e errado muda em cada lugar distinto do planeta. Por exemplo, sacrifício de humanos era algo correto, aceitável e normal no passado, hoje sacrificar uma galinha num ritual espiritual qualquer é ABSOLUTAMENTE imoral, errado, satânico, demoníaco, macabro, horrendo, desumano, etc. E aí eu te pergunto, afinal de contas onde está contida a verdade? Quem está mais certo? Você, sua religião e seus artigos? HAHAHAHAHAHA


Sim, você sabe tudo sobre a vida... 

E conforme eu venho percebendo com todo o meu conhecimento de vida, frequentemente fazemos mais do que deveríamos no sentido de pensar e analisar sobre. Toda essa inquietação, ansiedade, depressão e consequentemente frustrações vem da nossa tendência de pensar de mais e fazer, perceber ou, VIVER de menos. Simplesmente desacelere sua mente e deixe seu subconsciente pilotar. Você vai saber perfeitamente quando deve agir e quando não deve, sua ansiedade se vai e você não espera por nada mais, a única coisa que realmente importará para você é o auto-aperfeiçoamento que só pode acontecer agora, não amanhã e muito menos ontem. Nisso você se torna grato por simplesmente viver e poder apreciar a vida, nos seus pequenos detalhes. Idiotas influenciados pelos diversos meios de comunicação (sim, você que só lê pubmed também é um imbecil) esperam ter uma vida glamourosa de sucesso e feliz, no caso dos realistas, ter a vida alfa, onde coisas extraordinárias acontecem todas os dias, centenas de mulheres aos seus pés, trabalho bem remunerado e reconhecido, afinal de contas "eu sou um cara honrado" , mas enquanto isso a vida real simples e cotidiana vai passando e essa verdade nunca chega por mais que tenham seguido todas as regras e sejam bem intencionados. E as vezes mesmo que eles atinjam o plano, esse "gozo" por viver nunca vem. Entenda, se você não se sente bem consigo mesmo agora, não vai ser um emprego, viagens ou meia dúzia de vagabundas que vão fazer isso por você. Esse é um trabalho exclusivamente seu e se desprender de expectativas é o primeiro passo para evolução psicológica e espiritual.

"Fazer coisa x vai contra meus princípios cristãos". "Pensar coisa y vai contra meus ideais libertários". "Querer coisa z vai ao contrário do que N.A ensina". Mande tudo isso a merda, a única pessoa que sabe o que é melhor ou pior para você é você mesmo, e quanto mais rótulos você por sobre si, mais vai querer agradar determinado tipo de gente que bem no fundo você nem gosta, e com isso cada vez menos vai obter o autoconhecimento (que é a única coisa que realmente vale a pena) e fatalmente será cada vez mais frustrado. Como eu já disse acreditava numa infinidade de códigos, doutrinas, regras e conceitos que hoje em dia eu não dou a mínima e tenho certeza que vivo bem melhor além de não me fazer falta nenhuma. Política? FODA-SE. Códigos morais escritos por velhos de saia copiados sabe-se lá de onde de veracidade duvidosa? FODA-SE. Ideais politicamente corretos e socialmente aceitas? FODA-SE. Cristianismo? FODA-SE. Moralidade? FODA-SE. Cientificismo? FODA-SE ainda mais. Quanto mais você aprecia a vida nas suas coisas simples, quanto menos espera do futuro, mais você percebe que não é necessário você seguir uma determinada corrente filosófica, política e moral para ser um ser humano correto e honrado, porque o que é certo e errado todos os humanos sabem inconscientemente sem a necessidade de uma infinidade de regras estúpidas criadas por cretinos de batina que nunca se arriscaram o pescoço e são mais imorais do que qualquer um que está lendo isso agora. E isso se aplica também e especialmente aos politizados e intelectuais. Retire o que há de bom PARA VOCÊ nessas coisas que você aprende, e jogue fora o resto, pare de se identificar com determinada conduta ou corrente filosófica, isso não diz quem você é de verdade, acredite, e muito menos rotule os outros com base nessas coisas. Apenas viva.


O que seus princípios cristãos dizem sobre isso? haha

Aliás o pessoal da "moralidade" gosta de vir aqui me criticar por causa da minha depravação e relativismo de falar sobre códigos de honra masculinos ao mesmo tempo que, segundo eles, "idolatro pornografia" e os "prazeres da carne". Homens com alta T sempre estarão mais inclinados a ser  sexualmente mais ativos, isso é natural e desejável, assim como podem ser totalmente assexuados por um motivo que considerem maior devido grande determinação que a T alta provoca. Mas em todo caso moralidade e sexualidade obviamente não tem nada haver uma com a outra, e UMA COISA NÃO EXCLUI A OUTRA SEUS CRETINOS. Exclui na ideia de cristãos semi virgens que nunca viram uma buceta, fingem que não querem, mas em segredo morrem de vontade de comer todas as irmãzinhas da capela. É só observar a putaria que rola nos bastidores dessas igrejas e se você já participou de alguma deve saber o que eu estou falando. É quase na sua totalidade um religião falsa e isso acontece porque as pessoas são reprimidas por mitos criados a partir de sofismas de linguagem e interpretação individuais que favorecem determinados grupos, não são incentivadas a evolução pessoal real. Conforme foi dito no post anterior, os desgraçados mais conspiradores e traiçoeiros do mundo antigo sempre foram os eunucos e caras do "clero", enquanto os homens que eram considerados depravados, ignorantes e imorais por esses mesmos tansos religiosos eram os que estavam na linha de frente das batalhas, morriam primeiro para proteger seu sangue, família, país e companheiros, VIVIAM SOBRE UM CÓDIGO DE HONRA ALHEIO AO DA SOCIEDADE NORMAL, onde o que realmente importava era se mostrar uma pessoa de valor para os seus pares, todo o resto era relativamente trivial. Se ele tinha 1 ou 20 mulheres, se ele era vegano ou carnívoro, se ele era pagão ou cristão, se ele era letrado ou ignorante pouco importava no final das contas. O que importava era cumprir bem o seu papel com coragem, e antes disso, saber EXATAMENTE QUAL ERA o seu papel.


É isso que você sonha em fazer com as irmãzinhas né seu "honradão"... hahaha

Se vocês forem buscar histórias antigas sobre a vida de guerreiros memoráveis, histórias sobre como era o código dos homens antes do agigantamento da civilização você vai perceber que muitos, se não todos, tiveram que se desprender das suas crenças e verdades para descobrirem o caminho pelo qual deviam seguir, com isso cristalizando o ideal masculinista de que o mais importante não é o que você acredita ou pensa, e sim o que você faz em atos e qual o nível da sua coragem para por tudo a perder pelo que você acha correto, pelos seus ideais e seus pares. Este é o único código de honra que existe entre os homens, todo o resto são características pessoais que cada um descobriu ser o melhor para si mesmo. Era absolutamente comum grandes guerreiros mesmo que de religiões ou exércitos inimigos serem enterrados com honra pelos seus oponentes, independente da crença ou seja lá o que for. Se fulano de tal foi um cara memorável, e era casto, não significa que você também precise ser casto. Essa característica ele descobriu que o levaria ao seu propósito pessoal e evolução espiritual, mas você precisa achar as suas características. Da mesma forma que se ele foi devasso, você não precisa ser. E como você descobre essas coisas? Pela milhonésima vez repetindo aqui: SE PONDO A PROVA. Sair e simplesmente viver sem esperar muita coisa pro futuro. É isso. Faça um paralelo sobre todas as histórias que valem a pena ser lembradas e você vai descobrir que: simplesmente viver sem se importar com o que vem a seguir é o segredo.


Se você pensa que viver sem seguir regras vai te transformar num maníaco, lembre-se dessa frase acima. Quanto mais você acreditar em algo, mais isso vai se tornar a sua realidade. Seja mestre de si mesmo e para de relegar o controle da sua vida a terceiros.

Eu sei que isso é difícil de aceitar para você, jovem afeminado criado nessa sociedade mecanicista sedenta por "resultados" (seja lá o que isso signifique) e por padrões. Você precisa seguir regras e mostrar algo, e esse mostrar algo normalmente é se enquadrando em determinada conduta socialmente aceita, fazendo coisas corretas, seguindo as prescrições e acreditar em deus. Mas isso é uma prisão (principalmente pro homem que tem um instinto desbravador) e você só vai avançar quando sair dessa prisão que são os seus "ideais honrados". Por isso, vocês que chagam aqui com um discurso bonito sobre princípios, sobre como eu sou imoral de fazer determinada coisa, lembrem-se, eu não dou a mínima para a ideia que vocês tem de mim, e a única coisa proeminente é se vocês podem agregar alguma coisa de útil aqui, suas opiniões sobre MIM podem guardar para si mesmos pois afinal de contas, ninguém da a mínima. Se forem falar algo, falem sobre o tema proposto. E eu falo especialmente para os realistas cristãos da ala honrada que por ventura caem aqui e precisam falar algo a respeito das minhas ideias para reafirmar para si mesmo o quanto são íntegros. Quanto mais cândido o seu discurso, quanto mais "princípios" você tem, quanto mais "regras" você sabe, quanto mais estudos que corroboram a sua opinião que você cita, MAIS EU SEI QUE VOCÊ É UM MERDA QUE NÃO FAZ PORRA NENHUMA DA PRÓPRIA VIDA, não tem liberdade para fazer nada pois é escravo do seu próprio código moral estúpido. Você vive numa prisão, é submisso ao seu ego e da imagem pudica que você quer transmitir, e justamente por isso vive frustrado e insatisfeito com a vida, por isso vem aqui ou seja lá onde for criticar todo mundo que pensa diferente de você. Sim, eu sei, você se sente superior a tudo e a todos mas faz de conta que é humilde.

Eu sei disso porque eu fui exatamente assim lá no inicio da real. Eu tinha ideais honrados, eu era cristão convicto e libertário genuíno, era contra a "imoralidade", pornografia, bebidas, drogas e tudo mais, e tinha dificuldade imensa (ainda tenho mas estou melhorando) de aceitar ideias diferentes da minha. Tentava ser "eficiente" seguindo as regras, lendo e fazendo coisas que eu na verdade não gostava e me deixavam pior mas como me sugeriam, já que eu não tinha habilidade nem coragem de descobrir por conta própria eu ia me privando de coisas que na verdade eu gostava, brigando com pessoas que na verdade eu prezava porque considerava elas "esquerdistas", não me relacionando com mulheres que eu gostaria porque elas eram "vadias". Eu era honrado e "superior" moralmente falando segundo minha própria visão de mundo, mas e a minha realidade como estava? Minha mente? Eu me sentia bem de verdade com todas essas regras a serem seguidas além das outras que já nascemos tendo que seguir? Será que eu fazia o que era realmente era preciso ser feito? Lógico que não, porque a imagem que eu queria passar era mais importante do que realmente fazer coisas que me aperfeiçoassem como ser humano. Ler o instituto mises e ouvir os hangouts do Olavo era mais vultoso que cortar a grama pra minha mãezinha. Mas eu era honrado. E eu vejo que muitos caras por aí estão presos nesses rótulos, não se permitindo viver de verdade por medo de não fazerem mais parte de um grupinho imaginário que bem na verdade não significa merda nenhuma.


Seus "rótulos" são apenas ideias distorcidas da realidade, é apenas a sua mente perturbada. 

Eu aprendi uma coisa muito importante nesses anos fazendo todo tipo de merda e coisas certas também, a verdade de que você não conhece algo, seja lá o que for, se você não experimentar por si próprio. Ler sobre alguma coisa, estudar sobre algum assunto, se dizer especialista de algo sem ter feito esse algo é apenas uma fábula criada pelo seu ego para te convencer que você é foda. Mas todas as opiniões que você tem sobre algo que você não experimentou na prática são apenas opiniões vagas e mal formadas, são na realidade mentiras que você conta para todo mundo. Você que vem aqui e gosta de falar sobre espiritualidade e nunca praticou nenhuma, você que gosta de citar estudos mas nunca TESTOU nenhum desses estudos, você que gosta de falar de honra mas nunca teve a sua honra posta a prova não passa de um mentiroso. Um mestre da Índia conta uma história para ilustrar como é o comportamento e mindset de estudiosos e intelectuais (ou melhor, pseudointelectuais) que gostam de se agarrar numa infinidade de artigos que reafirmam suas próprias verdades, de como eles estão sempre certos:

"Uma mulher foi visitar uma amiga que não via a muito tempo que havia tido uma filha que era cega desde o nascimento. 
Chegando lá ela ficou bastante intrigada com a menina, pois ela falava coisas como: "eu acho a cor azul tão bonita"... "o vizinho fulano de tal é uma cara muito feio"... "nossa mãe, essa roupa que você está usando é tão estranha" ...

A mulher não entendendo muito bem o que se passava ali, perguntou pra menina: "Tudo bem querida, mas como você sabe dessas coisas e tem tanta certeza no que diz (se você não enxerga) ?

"Ué, porque as minhas irmãs me contaram". 

Ou seja, é assim que o cara que gosta de falar de artigos e mais artigos, tem uma infinidade de códigos de conduta e de honra age, é um mentiroso que se baseia nas ideias de outras pessoas para criar a sua identidade falsa que mais lhe agrada. É assim que a comunidade da real funciona no geral e por isso eu me afastei. Um monte de otário falando sobre coisas que nunca fizeram e criticando os que fizeram algo além de ficar na frente de um computador a maior parte da vida fazendo análises e planejamentos que nunca saem da imaginação. Repetindo, apenas o que você faz tem valor, o resto é lixo, principalmente se você fizer o favor que divulgar isso para todo lado. Por essas e por outras que o mundo está cheio de doutores, qualquer idiota semi-analfabeto com um diploma de merda comprado numa UNIESQUINA se acha "doutor" e dono da verdade, mas na hora de resolver um problema simples, se cagam nas calças e vão atrás do governo reivindicar direitos.




Por tudo isso que foi dito, eu posso justificar porque acabo mudando de opinião as vezes sobre alguma coisa ou outra, mas se você observar com cuidado, a minha ideia básica e central continua a mesma desde o começo. Porque ler sobre determinada coisa não me basta até eu por a prova, e por isso eu sempre repito que o blog é um auto descobrimento e as coisas que eu transmito aqui eu testei e acho que são úteis para você que está lendo. Não significa que eu esteja certo em tudo, e muito menos significa que eu sou CORRETO E QUE EU QUEIRA FAZER PARTE DO SEU, DO SEU!!! MALDITO CÓDIGO MORAL. ENTENDAM ISSO DE UMA VEZ POR TODAS E NÃO ME ENCHAM MAIS O SACO SOBRE USAR OU NÃO DROGAS, SOBRE A PORNOGRAFIA, OCULTISMO, XINGAMENTOS E TODO RESTO SEUS FILHOS DA PUTA!!! SE ACHAM O QUE EU ESCREVO AQUI LIXO, É SÓ NÃO ACESSAR MAIS, PORRA.

Enfiem seus "códigos de honra" no rabo e vivam felizes sendo escravos das próprias ilusões. EU vou seguir meu caminho fazendo o que eu acho correto, me arriscando por coisas e pessoas que valem a pena (mesmo se elas forem esquerdistas segundo os ancaps), sem me preocupar de mais com futuro aproveitando  e vivendo o AGORA da melhor maneira possível.

Porém a maioria que vem aqui não entende e muito provavelmente nunca entenderá a mensagem que eu passo, porque não querem enxergar nem experimentar nada além dos seus códigos morais que são baseados em ideais aos quais vocês nem sabem ao certo de onde vieram, e que com certeza podem dizer a respeito de muitas coisas, menos masculinidade. E em todo caso, se eu estiver errado, foda-se.

Como eu disse, esse site não é sobre verdades imutáveis, é sobre a trajetória de um ser humano tentando se descobrir como tal. Se você é perfeito e já tem a certeza que encontrou as suas respostas, tome no seu cu!


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Meu blog é o terror dos nofappers com 9.000.000.000.000 de testosterona acumulada. hahahaha

terça-feira, 30 de abril de 2019

Caras Legais Terminam por Último, e Ninguém da a Mínima para os seus Malditos Nomes





"Um homem pode ser considerado rico se alguém desenhar a história de seus feitos para que sejam lembrados no futuro".

O ditado “caras legais terminam por último” é tão banal quanto é verdade e mal entendido como é mal aplicado. É invariavelmente usado por redpills (realistas) para lamentar o fato de que as garotas vão atrás de idiotas de boa aparência/idiotas ricos/idiotas descolados/idiotas -inserir aqui tudo o que lhes falta - , e pela mídia para condenar outro termo completamente mal compreendido, "masculinidade tóxica”. Apesar de quão insuportavelmente banal é o aforismo, parece ter persistido simplesmente porque é verdade - caras legais quase sempre terminam na merda, e ninguém se lembra dos seus nomes.

Estou dando esta notícia como um tapa na cara das pessoas que pagam Athlean X, e que acham que ser um noob "cuidado com lesões" na academia vale a pena. Esses tipos, numa discussão sobre qual é o melhor fisiculturista ou qualquer outro atleta, em vez de avaliar qual parte do corpo é melhor ou qual melhor físico ou habilidade sob quaisquer condições, irão dizer que este ou aquele é melhor porque "ele é um homem de família” ou um “indivíduo altruísta”, ou alguma outra métrica suburbana ridícula que não tem nada a ver com ser o melhor. Presumo que isso seja para aplacar simultaneamente, a necessidade de aceitação deles e uma justificativa para o estilo de vida suburbano e suas tendências homossexuais tristemente fechadas. Mas isso são apenas especulações baseadas em uma impressão superficial, já que eu nunca conversei com nenhum desses idiotas.


Você usa isso na academia para parecer menos ameaçador? Que ótimo. 

A palavra “legal” é uma métrica inútil, assim como “compaixão”. São termos que pessoas medrosas usam para descrever a si mesmos, a fim de se tornarem queridos para os outros do mesmo tipo - tomados de si e sobre si mesmo, são enunciados sem sentido. O que é "legal" para uma pessoa geralmente não é para outra, e o termo "compaixão" é usado em demasia ao ponto de ser tão vazio e sem sentido quanto "comunista" ou "nazista" nos dias de hoje. Não que os conceitos em si não sejam louváveis - é apenas que as pessoas que tendem a descrever a si mesmas como tais são cretinas, com medo de suas próprias sombras e desesperadas pela aceitação de pessoas que considerem inofensivas. Uma vez que todos se juntam num rebanho, continuamente se empurram para dentro por mais proteção e segurança, como qualquer outro animal de rebanho, esperando que o próprio rebanho os proteja dos predadores que espreitam ao redor.


Contemple o animal de rebanho, sorrindo seu sorriso falso, fazendo sua calistenia de amizade. Observe a necessidade de constante afirmação e reafirmação e sua disposição de fazer qualquer coisa, não importa o quão estúpida seja, para receber isso.

Também é importante notar que "legal" e "compassivo" não se equiparam a “justo” ou “nobre” - são apenas uma cortina de fumaça para permitir que estes ajam de uma maneira covarde enquanto exploram as pessoas ao seu redor, o tempo todo aparentando estar em conformidade com o altamente  vangloriado rebanho, porém, ignorando o código "moral" por completo. É por isso que você tem a multidão #fitfam andando por aí roubando uns aos outros, vendendo lixos uns para os outros, e geralmente explorando a estupidez dos noobs para seu próprio ganho pessoal, enquanto pessoas "malvadas" como eu que sem cobrar nada suam o traseiro para fornecer conteúdo útil que realmente nos salvará dessa maré de bosta que esses filhos da puta estão tentando nos afogar com esse esgoto de cultura de ginástica que eles criaram.


Sim, conte suas histórias de aflição para um mineiro de carvão. Se há algum no-pussy que usa a hashtag #grind, eu sou um maldito piloto de jato chinês.

Antes que você tenha uma ideia errada, isso não é um besteirol da manosphere/real/incel (N.T: apesar que muitos ainda me vinculam isso) - não estou lamentando o estado das coisas, nem estou sugerindo que todos saiam e coloquem bonés MAGA (Make America Great Again) com colares de pedra e espanquem hippies chapados num esforço para trazer o pequeno pênis cogumelo de Trump a um estado semi-ereto. Este é apenas um lembrete de que ser uma pessoa "legal" ou "orientada para família" não parece valer grandes coisa em termos de metas de força ou de sucesso em qualquer aspecto. Apenas fora do topo da minha cabeça, eu não posso nomear um único "nice guy" que colocou o mundo em chamas no jogo da força. Em vez disso, temos caras como esses filhos da puta:


Grymkowski supostamente usou 10g por dia de anabolizantes. Querido Jesus. 



  • Norbert Schmansky - babaca flamejante que se enfureceu contra todos nos EUA por não apoiá-lo na sua busca para conseguir um ouro olímpico e foi para o inferno odiando toda a raça humana.
  • Eugen Sandow - prostituta masculina, campeão de fisiculturismo e de toda vagabunda ao redor.
  • Arthur Saxon - um dos maiores homens da era de ouro, morreu bêbado numa sarjeta
  • Andrey Drachov - campeão olímpico de levantamento de peso, foi espancado até a morte em um parque em algum tipo bizarro de "deathmatch" russo tentando descobrir se o levantamento de peso ou mma era o esporte superior.
  • Vasily Alekseyev- A lenda Oly estava sempre bêbado e aterrorizava seus companheiros de equipe.
  • Arnold- fodeu tudo o que se movia, era um idiota com outros competidores e tinha um filho ilegítimo.
  • Lou Ferrigno- apenas sobre o ser humano mais desagradável de sempre.
  • Steve Michalik - fisiculturista campeão e psicopata total que usou tantas drogas para melhorar o desempenho que ele e seus parceiros de treino acharam que eram literalmente invencíveis, o que acabou levando um deles a ser esmagado por um caminhão quando ele tentou pará-lo ficando estático no seu caminho
  • Pat Neve- campeão de fisiculturismo e powerlifter que era intolerável quando ia competir.
  • Pete Grymkowski - fisiculturista psicopata do nível Michalik que supostamente usou 10 gramas de drogas por dia e treinou até 4 horas seguidas, seis dias por semana. O cara era tão dedicado que dormia sob o píer de Santa Mônica e vivia de hambúrgueres do McDonald's para poder comprar todas as drogas. Homem de família ele não era, mas ele alcançou seu objetivo de ganhar o Mr. America e ficou rico. 


Os vencedores colocam a vitória acima de tudo, e não deixam nada ficar no seu caminho. Isso é conducente a uma vida saudável e equilibrada? Foda-se não, mas ninguém vem a este site por esse estrume sobre felicidade. Você quer ganhar? Coloque-se em primeiro, segundo, terceiro, quarto e quinto, depois deixe o resto se resolver.

“Essas duas experiências me ensinaram várias lições. Lição que eu nunca esqueci. Eu não queria aprender essas lições, mas descobri que não é o que se quer neste mundo que se recebe. Força e habilidades fazem o certo. Talvez as coisas não devam ser assim, mas é assim que são. Eu aprendi a olhar com desconfiança e ódio para todos. Com o passar dos anos, essa ideia persistiu em minha mente acima de todas as outras. Eu percebi que, se eu fosse forte o suficiente e inteligente o suficiente para impor minha vontade aos outros, eu estava certo. Eu ainda acredito nisso até hoje.”- Carl Panzram

Antes de começar a fazer merda, existe um vasto abismo entre ser um babaca obcecado e cometer crimes. Este artigo não é sobre começar a ser um inútil com o intento de ser um inútil, é sobre o fato de que todos os falsos "play nice", #fitspo #fitfam #motivation, claptrap são uma tolice total. Não só é espúrio na intenção e na execução, mas é contraproducente. As pessoas com altos níveis de testosterona são literalmente incapazes dessa merda, a menos que sejam sociopatas completos (e não apenas limítrofes como eu) que mentem a cada respiração que respiram. Eles não vão junto para se dar bem - eles bioquimicamente não podem.

“A vida é guerra.” - Plautus


“Misericórdia e fraqueza são a mesma coisa na guerra, e não há prêmio por bom comportamento.” - Joe Abercrombie


Isso pode ser considerado anti-social


Pessoas com níveis elevados de testosterona no plasma são propensas a hipomania (uma palavra que me descreve apropriadamente - completamente desinibidos e dispondo constantemente de níveis elevados de energia), compulsivos  e antissociais. Homens e mulheres com altos níveis de T também são inclinados ao tipo de risco que a maioria das pessoas associaria ao paraquedismo no Sudão ou a um passeio livre nos puteiros em Bangkok, têm fluidez verbal muito maior do que o bro médio e têm melhor desempenho viso-espacial e memória visual do que os retardados baixo T que você vê proliferando em toda o interwebs balindo sobre o declínio da masculinidade ocidental.

Em resumo, provavelmente seremos muito espertos, além de sermos muito anti-sociais para nos misturar-mos com os "nice guys" do mundo ao redor. Jogue em cima disso a hipercompetitividade das pessoas com alta T, e o fato de que com a disputa de ganhar ou perder os seus níveis T aumentaram após a competição devido ao desejo de se por a prova e vencer, e você ficará se perguntando porque todo mundo está andando por aí vestido com alguma merda fit  cor de pastel colorida, gritando sobre inclusão e sobre quem inspira quem. Se houvesse alguma coisa, devia haver uma divisão muito rígida na comunidade da cultura física entre as gordas vestidas de malha no treinamento recreativo e os verdadeiros levantadores. Como alternativa, ainda temos pessoas que realmente não se importam com a prática de esportes de força apenas como meio de ganhar dinheiro rápido, se aproveitando dos idiotas iniciantes e fingindo ser algo que não são.

Ah, mas não é isso que eu estou reivindicando aqui o tempo todo? Que caras legais terminam por último e que pessoas com T alto são babacas? Bem, os não-usuários entre vocês podem se surpreender ao descobrir que a testosterona não faz com que você aja como Mister Fucking Rogers, na verdade o torna mais ético. Quanto mais altos seus níveis de T, parece que, menor sua confiança, mas maior sua generosidade. Isso pode torná-lo mais agressivo, mas ao mesmo tempo torna você mais confiável e honrado. Isso se confirma a partir de uma perspectiva histórica, já que os eunucos do palácio estavam entre os malvados filhos da puta mais irritantes e conspiradores do mundo antigo e medieval, enquanto os guerreiros viviam por códigos de honra que geralmente transcendiam a moralidade. O que, então, nos coloca numa situação complicada - o que diabos está acontecendo no mundo fitness?

Até eunucos funcionam com uma visão dessas. 

O que está acontecendo é que o mundo da força é cercado por todos os lados por parasitas e sanguessugas. Não são predadores, como aparentam ser, apenas vendedores de óleo de serpente que estão dispostos a dizer qualquer coisa e fazer qualquer coisa para ganhar dinheiro. Eles não se importam com a cultura que estão destruindo, porque eles simplesmente veem a cultura como uma ferramenta a ser usada para separar o dinheiro dos posers que fazem parte disso. Isso não diminuiria nossa comunidade como um todo, com inclusão de pessoas que não veem negócios com isso, mas simplesmente acontece que eles são convencidos a comprar as próprios barras, cintos SBD de 250 dólares (ou seja lá quantos for) e Nike Romalos . Eles não são mais levantadores do que eu sou um marciano, mas eles acreditam que são porque compraram e pagaram pela imagem que querem, e então são assegurados pelas pessoas que se apresentam como verdadeiros levantadores nas redes sociais que eles seguem. Porque pessoas "famosas" são compassivas e legais com os noobs que querem uma imagem e nada mais.

A porra toda é fodida e nojenta. Se as pessoas realmente quiserem ser melhores, elas serão melhores, não importa o que aconteça. Toda a mão segurando a porra do mundo não colocará uma coluna nas costas de alguém, e todo o afago infantil do planeta não vai transformar uma merda preguiçosa no Dmitri Klokov. Na verdade, vou até dizer que toda a besteira da #fitfam é apenas fachada para um monte de maricas para se aproveitarem e se sentirem bem com isso. Essas pessoas são lixo, seu movimento é lixo, seus levantamentos são lixo, e eles têm tantos negócios maléficos em nossas academias quanto os pedófilos têm em um maldito jardim de infância. Todo mundo precisa parar de fingir que eles são algo porque eles não são - parem de interpretar o cara e a garota legal e afiem seus dentes do caralho. Somos predadores de ponta, não lampreias sugadoras como o bro do Instagram ou como as ovelhas que são as pessoas que os seguem.

Não há melhor maneira de empurrar essas cadelas para a obscuridade do que enterrá-los nas histórias dos nossos atos, para que assim eles morram no anonimato.


“Acho que é hora de todos vocês começarem a olhar para si mesmos, e a julgar a mentira em que vocês vivem.” - Charles Manson